Ma méthode
Un constat amer
Il existe un nombre considérable de régimes destinés à faire perdre du poids.
S'ils peuvent, pour certains, avoir une relative efficacité à court terme, ils sont malheureusement voués à l'échec à long terme. Les kilos perdus reviennent, et le poids repris est souvent même supérieur à celui perdu.
C'est le fameux effet yoyo !
Ma méthode
Spécialisée dans l'accompagnement des personnes en lutte avec leur poids, mon travail ne se base pas uniquement sur le contenu de votre assiette.
Gérer son alimentation ou son poids ne passe pas toujours exclusivement par le contrôle de cette assiette. Je pense sincèrement qu'une vision plus globale de l'alimentation, où l'approche comportementale et émotionnelle complète les conseils nutritionnels, sera plus efficace.
Je vous propose de vous guider vers une alimentation plus sereine, centrée sur vos besoins et vos sensations : une alimentation sans frustration, où la notion de plaisir a toute sa place.
En (re)découvrant vos sensations alimentaires, vous découvrirez également que l'on peut atteindre et conserver son poids d'équilibre sans pour autant se priver.
En étant à l'écoute de son corps, de ses besoins, de ses sensations, de ses émotions, manger redeviendra un plaisir. Plaisir que l'on aime à partager...
Voilà le chemin sur lequel je vous propose de vous accompagner, avec respect, écoute et bienveillance.
Pourquoi ça ne marche pas ?
Ces échecs sont notamment dus au fait que ces régimes sont bien souvent trop restrictifs.
Ils entraînent, entre autre :
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Une frustration
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Une perturbation des signaux de faim et de satiété
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Une fonte de la masse musculaire
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Une perte de l'estime de soi ou un sentiment d'échec
