Ma méthode

Un constat amer

Il existe un nombre considérable de régimes destinés à faire perdre du poids.

 

S'ils peuvent, pour certains, avoir une relative efficacité à court terme, ils sont malheureusement voués à l'échec à long terme. Les kilos perdus reviennent, et le poids repris est souvent même supérieur à celui perdu.

C'est le fameux effet yoyo !

Ma méthode​

Je vous propose de vous guider vers une alimentation plus sereine, centrée sur vos besoins et vos sensations : une alimentation sans frustration, où la notion de plaisir a toute sa place.

En (re)découvrant vos sensations alimentaires, vous découvrirez également que l'on peut atteindre et conserver son poids d'équilibre sans pour autant se priver.

En étant à l'écoute de son corps, de ses besoins, de ses sensations, de ses émotions, manger redeviendra un plaisir. Plaisir que l'on aime à partager...

Voilà le chemin sur lequel je vous propose de vous accompagner, avec respect, écoute et bienveillance.

Pourquoi ça ne marche pas ?

Ces échecs sont notamment dus au fait que ces régimes sont bien souvent trop restrictifs.

Ils entraînent, entre autre :

  • Une frustration

  • Une perturbation des signaux de faim et de satiété

  • Une fonte de la masse musculaire

  • Une perte de l'estime de soi ou un sentiment d'échec

kpersico.diet@gmail.com

 

Membre de l'ADL, de l'AFDN,

de la SFD et du GROS

Diététicienne Nutritionniste

N° ADELI 06 95 0331 6

14 Rue Rossini - 06000 Nice

Tél : 07 78 05 53 13

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© 2017 par Karine Persico

 

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